الرأي العام
رئيس مجلس الإدارةد. تامر قبودانرئيس التحريرخالد طاحونمدير التحريريوسف قبودانرئيس مجلس الإدارةد. تامر قبودانرئيس التحريرخالد طاحونمدير التحريريوسف قبودان
دي بروين يدرس الرحيل عن مانشستر سيتيبالصور.. تشييع جثمان الشاعر بخيت بيومي بمسقط رأسه في الدقهليةلاعبة طائرة الأهلي: التتويج بالسوبر مجرد بداية وهدفنا إسعاد الجماهيرجمعية الإغاثة بغزة: الوضع الإنساني في القطاع كارثي والأغلبية تعاني...مواعيد القطارات في شهر رمضان 2024.. تعديلات بالجملةالسفيرة الأمريكية بالقاهرة تزور جناح جامعة النيل في معرض EDUGATE...قطر تحذر من الاقتحامات الإسرائيلية للمسجد الأقصى مع اقتراب شهر...أحمد عمر هاشم: رئيس الجمهورية والإمام الأكبر دائما في نصرة...الحماية المدنية تسيطر على حريق مزرعة برتقال في قويسنا بالمنوفيةموعد صرف مرتبات ومعاشات شهر مارس 2024عقوبات عديدة في انتظار تشيلسي، اعرف التفاصيلكرة اليد، منتخب الشباب يواصل استعداداته لدورة الألعاب الأفريقية
صحة

فوائد العسل الأسود، يجب تقديمه يوميا للصغار حفاظا على مناعتهم

فوائد العسل الأسود
فوائد العسل الأسود

يعد العسل الأسود من أنواع العسل الشهيرة والمهمة التي تستخرج من قصب السكر ومصر من الدول التي تصنع العسل الأسود.

وفوائد العسل الأسود، عديدة لقيمتها الغذائية العالية فهو غني بالحديد وضرورى فى علاج أنيميا فقر الدم، وينصح به الخبراء للصغار والكبار.

وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن العسل الأسود من أنواع العسل الطبيعية التى لها قيمة غذائية عالية، وهو يصنع فى مصر لزراعة قصب السكر حيث يستخرج من قصب السكر أثناء عملية تصنيع السكر، وهو ذات مذاق مميز.

القيمة الغذائية الموجودة في العسل الأسود

وأضافت منى، أن العسل الأسود يحتوي على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل الحديد والنحاس والفسفور والمنجنيز وفيتامين ب6 والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم ونسبة عالية من مضادات الأكسدة.

فوائد العسل الأسود

وتابعت، أن من فوائد العسل الأسود:-

يحمى من الإصابة بالسرطان لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التى تسبب نمو الخلايا السرطانية.يقوي المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة.

يعزز من جمال البشرة لاحتوائه على العناصر المهمة لتغذيتها.

يرفع من كفاءة الجهاز التنفسي.مهم للعضلات حيث يمنع الإصابة بالشد العضلي أثناء التمرين لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم وهو ما يجعله مهما للرياضيين قبل التمرين.

يساعد في علاج أنيميا فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.

يساعد في علاج الالتهابات بالجسم لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

تناوله بنسب محددة يقلل فرص الإصابة بالجلطات.يساعد فى تنظيم مستوى السكر بالدم فى حال تناوله بكميات محدودة بدلا من السكر الأبيض.يخفف آلام المعدة وأيضا يساعد فى علاج بعض مشكلات المعدة.يخفف آلام المفاصل الناتجة عن النقرس.

يساعد في علاج النحافة إذا تم وضعه ضمن نظام غذائي سليم.

يعزز صحة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.يعزز من قوة العظام والمفاصل والأسنان لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.

ينشط خلال المخ لأنه يزيد من ضخ الدم إلى خلايا الدماغ ما يساعد فى ارتفاع معدلات التركيز.

طرق تناول العسل الأسود

وأوضحت الدكتورة منى أيمن أنه يجب الإهتمام بتقديم العسل الأسود للصغار يوميا ملعقة على الريق ويمكن إضافة عصير الليمون له وذلك لتحفيز الجسم على امتصاص العناصر المهمة الموجودة في العسل، فهو مهم للمناعة وعلاج أنيميا فقر الدم.

العسل الأسود فوائد العسل الأسود

صحة