فوائد مغلي البقدونس، للصحة عديدة وهامة، وهو ما يجب الالتفات إليه للاستفادة منه، فيعد مشروب مغلي البقدونس من أهم المشروبات لصحة الجهاز الهضمي، خاصة في شهر رمضان، إلى جانب فوائد مغلي البقدونس للبشرة، فهو يحل جميع مشاكلها.

فوائد مغلي البقدونس:

أكدت الدكتورة مها سيد أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد مغلي البقدونس للصحة عديدة ومذهلة، خاصة في شهر رمضان، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

غني بمضادات الأكسدة:

يحتوي البقدونس على فيتامينات C و E، والبيتا كاروتين، وهي مضادات أكسدة قوية تحمي الجسم من الجذور الحرة، وتُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.

يحسن صحة الجهاز الهضمي:

يساعد مغلي البقدونس على هضم الطعام بشكل أفضل، ويخفف من أعراض عسر الهضم، والانتفاخ، والإمساك.

يعزز صحة المعدة، ويُقلّل من خطر الإصابة بقرحة المعدة.

يحسن صحة الكلى:

من فوائد مغلي البقدونس أنه يساعد على إدرار البول، ويقلل من احتباس السوائل في الجسم.

يساعد مغلي البقدونس في تنظيف الكلى، ويُقلّل من خطر الإصابة بحصى الكلى.

يحسن صحة الجهاز التنفسي:

يساعد مغلي البقدونس على تخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا.

يساعد في طرد البلغم، ويخفف من السعال.

يحسن صحة البشرة:

يساعد مغلي البقدونس على تأخير ظهور علامات الشيخوخة.

يساعد في تفتيح البشرة، ويُقلّل من الهالات السوداء.

يحسن صحة الشعر:

يساعد مغلي البقدونس على تقوية الشعر، ويُقلّل من تساقطه.

يعزز صحة فروة الرأس، ويُقلّل من القشرة.

يساعد مغلي البقدونس على تنظيم ضغط الدم.

يساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم.

يعزز صحة الجهاز المناعي.

يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.

فوائد مغلي البقدونس للبشرة:

البقدونس للبشرة

أضافت الدكتورة مها، أن فوائد مغلي البقدونس للبشرة مذهلة، لما يحتوي عليه البقدونس من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

مضاد للأكسدة:

غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، مما يبطئ شيخوخة البشرة ويمنع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

منقي للبشرة:

يساعد في تنظيف البشرة وإزالة الأوساخ والشوائب، مما يجعلها أكثر نضارة وإشراقًا.

مضاد للالتهابات:

يخفف من التهابات البشرة، مثل حب الشباب والتهابات الجلد.

لتفتيح البشرة:

يساعد في تفتيح البشرة وتوحيد لونها، ويُخفف من الهالات السوداء.

مرطب للبشرة:

يرطب البشرة ويحافظ على رطوبتها، مما يجعلها أكثر نعومة ونضارة.

طرق استخدام مغلي البقدونس للبشرة:

وأشارت الدكتورة مها، أن مغلي البقدونس له عدة استخدامات بالنسبة للعناية بالبشرة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

كغسول للوجه:

اغسلي وجهك بالماء الدافئ، ثم امسحيه بقطعة قطن مغموسة في مغلي البقدونس البارد.

كماسك للوجه:

امزجي ملعقتين كبيرتين من مغلي البقدونس مع ملعقة كبيرة من العسل، وضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الدافئ.

كبخار للوجه:

اغلي كوبًا من الماء، ثم أضيفي إليه ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم، واتركيه على نار هادئة لمدة 5 دقائق، ثم ضعي وجهك فوق البخار لمدة 10 دقائق.

طريقة تحضير مغلي البقدونس:

اغسلي البقدونس جيدًا.

ضعي البقدونس في كوب من الماء.

اتركيه يغلي على نار هادئة لمدة 10 دقائق.

صفي المزيج، واشربيه كوبًا واحدًا منه يوميًا.