الرأي العام
رئيس مجلس الإدارةد. تامر قبودانرئيس التحريرخالد طاحونمدير التحريريوسف قبودانرئيس مجلس الإدارةد. تامر قبودانرئيس التحريرخالد طاحونمدير التحريريوسف قبودان
صحة فلسطين: ارتفاع عدد ضحايا عدوان الاحتلال على غزة إلى...مقتل مواطن في البحيرة على يد جاره بسبب خلافات الجيرةأحمد السقا يودع صلاح السعدني إلي مثواه الأخيرإصابة شخصين فى حادث انقلاب سيارة ملاكى بطريق بلبيس السلام...شعبة المخابز: 50% نسبة الالتزام بخفض أسعار الخبز السياحي.. ولا...ضبط مخدرات بقيمة 800 ألف جنيه فى محافظتى الجيزة والدقهليةاكلات شم النسيم..حضري الرنجة بالطحينة في دقائق معدودةالجيل: استخدام أمريكا حق الفيتو وحرمان فلسطين العضوية بالأمم المتحدة...طريقة عمل الممبار بالأرز والخضرة والصلصةوزيرة التضامن ورئيس مهرجان الإسكندرية يبحثان تطوير سينما المكفوفينأحمد حلمي ومنى زكي ومحمود البزاوي يحضرون جنازة صلاح السعدنيقبل شم النسيم.. ضبط 5 أطنان فسيخ مجهولة المصدر
صحة

​تعليمات مهمة من هيئة الدواء لعلاج الإمساك في رمضان

علاج الإمساك في رمضان
علاج الإمساك في رمضان

وجهت هيئة الدواء المصرية نصائح للوقاية من الإمساك في رمضان، موضحة أنه توجد العديد من العوامل التي تسبب الإمساك في رمضان، منها:

تعليمات مهمة من هيئة الدواء لعلاج الإمساك في رمضان

١-قلة شرب السوائل على مدار اليوم

٢- الامتناع عن الطعام لفترات طويلة، وتناوله بكميات كبيرة بعد الإفطار

٣-قلة تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وعدم انتظام الوجبات.​

وأكدت هيئة الدواء المصرية ان الإلتزام بالنصائح العامة للوقاية من الإمساك قد يمنع حدوثه، وقد يسهم في العلاج إذا تعرضت لحدوث الإمساك.​

وأوضحت هيئة الدواء المصرية انه إذا لم تشعر بالتحسن بعد الالتزام بهذه النصائح، يمكن استشارة الصيدلي؛ للحصول على بعض الأدوية التي تصرف وتستخدم دون وصفة طبية، مع الاستمرار في الالتزام بالنصائح العامة.​

فيما وجهت هيئة الدواء المصرية نصائح لتجنب الإصابة بعسر الهضم في رمضان.

وقالت هيئة الدواء المصرية إن عسر الهضم عبارة عن شعور بألم أعلى البطن أو الشعور بالامتلاء أو غازات بالبطن بعد تناول الطعام مباشرة.

أسباب عسر الهضم

وكشفت هيئة الدواء المصرية عن أسباب عسر الهضم وتشمل تناول المشروبات الغازية والكافيين والاطعمة الدسمة والتعرض للإصابة بالتوتر والتدخين.

ومن ضمن أسباب عسر الهضم الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي أو الإصابة بعدوى بكتيرية أو تناول أدوية المسكنات.


وتشمل أهم أعراض عسر الهضم:


حرقان في المعدة أو الجزء العلوي من البطن

وجع بطن

الانتفاخ.

التجشؤ والغازات

قيء وغثيان

عسر الهضم

وقد تزداد هذه الأعراض في أوقات التوتر.

وغالبًا ما يعاني الأشخاص من حرقة المعدة بالإضافة إلى عسر الهضم، ولكن حرقة المعدة هي عرض مختلف قد يكون علامة على وجود مشكلة أخرى.

الفئات الأكثر عرضة لخطر عسر الهضم

من يستخدمون الأدوية التي تهيّج المعدة، مثل الأسبرين ومسكنات الألم الأخرى.

علاج عسر الهضم

يعد عسر الهضم عرض وليس مرضًا، لذلك فإن العلاج يعتمد عادةً على الحالة الأساسية المسببة لعسر الهضم.

تجنب الإصابة بعسر الهضم

تعد أفضل طريقة للوقاية من عسر الهضم هي تجنب الأطعمة والمواقف التي تسببه، لذلك من المهم الاحتفاظ بمذكرات الطعام لتحديد الأطعمة التي تسبب عسر الهضم، ويمكن للشخص كذلك اتباع هذه الإرشادات لتجنب الإصابة:

تناول وجبات صغيرة.

الاكل ببطئ.

تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الأحماض، مثل الحمضيات والطماطم.

تجنب الأطعمة الحارة.

تقليل أو تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين

وقد يكون التوتر هو سبب عسر الهضم، لذلك قد يكون من المفيد البحث عن طرق جديدة لإدارة التوتر، مثل الاسترخاء.

الإقلاع عن التدخين، التدخين يمكن أن يهيج بطانة المعدة.

 

الاطعمة الغنية بالالياف الإمساك فى رمضان المشروبات الغازية

صحة