الرأي العام
رئيس مجلس الإدارةد. تامر قبودانرئيس التحريرخالد طاحونمدير التحريريوسف قبودانرئيس مجلس الإدارةد. تامر قبودانرئيس التحريرخالد طاحونمدير التحريريوسف قبودان
قبودان...لرئيس الوزاء يجب محاسبة وزير الرياضة و مسئولى الاتحادات بتهمة...أونروا: 500 ألف طفل في غزة يحتاجون لدعم غذائيعاجل.. وصول الفنان احمد السقا للمشاركة في تشييع جثامين المنتجين...البيت الأبيض: بايدن بحث مع نتنياهو هاتفيًا نشر دفاعات عسكرية...موعد ومكان جنازة المنتج تامر فتحيقانون الضمان الاجتماعي، ضوابط الحصول على الدعم النقديمصرع شاب في حادث تصادم دراجة نارية مع تريلا بالفيومرئيس الزمالك السابق: طاهر أبو زيد إداري قدير .....
منوعات

فوائد البطاطا الحلوة، مهمة للجهاز الهضمى وتقوى العظام وتحمى من السرطان

فوائد البطاطا الحلوة، فيتو
فوائد البطاطا الحلوة، فيتو

فوائد البطاطا الحلوة، البطاطا الحلوة من الخضروات الشهيرة والمهمة التى لها شعبية كبيرة وتقدم بطرق وأشكال مختلفة حسب الرغبة.

وفوائد البطاطا الحلوة، عديدة لقسمتها الغذائية العالية حيث تحتوى على العناصر الغذائية المهمة وتعتبر وجبة متكاملة ويجب تقديمها للصغار.

أهمية البطاطا الحلوة

ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن البطاطا الحلوة من الخضروات المهمة التى تقدم كتسالى ويجب على الأمهات الاهتمام بتقديمها للصغار باستمرار، حفاظا على نموهم بشكل صحى، وكذلك مهمة للرياضيين قبل ممارسة التمارين الرياضية.

Advertisements

القيمة الغذائية الموجودة في البطاطا الحلوة

وأضاف السيد، أن البطاطا الحلوة لها قيمة غذائية عالية لاحتوائها على العناصر الغذائية المهمة مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والمنجنيز وحمض الفوليك وفيتامين سي وفيتامين أ وفيتامين ب والبروتينات والكربوهيدرات والألياف.

فوائد البطاطا الحلوة، فيتو

فوائد البطاطا الحلوة

وتابع، بأن من فوائد البطاطا الحلوة:

تحفز الجسم على إنتاج كرات الدم الحمراء، ما يساعد في علاج أنيميا فقر الدم.تقوى المناعة لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة.تساعد فى علاج أنيميا فقر الدم لاحتوائها على الحديد وفيتامين سي الذي يحفز الجسم على امتصاص الحديد.تنظم حركة الجهاز الهضمي لاحتوائها على الألياف التي تنظف القولون وتمنع الإمساك وتطرد السموم من الجسم.تعزز من نضارة البشرة وإشراقتها لاحتوائها على نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمة.تخفض مستوى الكوليسترول بالدم وبالتالي تعزز من صحة القلب والأوعية الدموية.تقوى عضلة القلب وتقلل فرص الإصابة بأمراض القلب لاحتوائها على البوتاسيوم.تقوى العضلات وتمنع الإصابة بالشد العضلى أثناء التمرين وبالتالي مهمة للرياضيين.مهمة للصغار لأنها تمدهم بالطاقة وتقوى عظامهم وتحافظ على نموهم بشكل صحى.مهمة لصحة الحوامل لاحتوائها على حمض الفوليك الذي يساعد في نمو الأجنة وحمايتهم من التشوهات.تساعد فى علاج النحافة إذا تم إضافتها للنظام الغذائي اليومي لاحتوائها على نسبة عالية من البروتين والسعرات الحرارية.تعزز من صحة النظر والعيون لاحتوائها على فيتامين أ.تساعد فى الوقاية من أمراض السرطان لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.تقوى العظام والمفاصل لاحتوائها على الكالسيوم والبوتاسيوم.تساعد فى مقاومة علامات الشيخوخة مثل ضعف البصر، وضعف جهاز المناعة، احتواء البطاطا على فيتامين C، تجعلها الحل الأمثل لمحاربة الجذور الحرة التي تحاول تدمير خلايا الجسم، والتعجيل بعلامات الشيخوخة.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدا مستمرا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

فوائد البطاطا الحلوة البطاطا الحلوة القيمة الغذائية الموجودة في البطاطا الحلوة أهمية البطاطا الحلوة الدكتور أحمد السيد

منوعات